„Zła dieta”
U większości osób zmarszczki są zjawiskiem normalnym i można im zaradzić poprzez odpowiednie wygładzenie skóry lub zmianę stylu życia na zdrowszy.
Zrównoważona dieta bogata w białko, witaminy i minerały (biotynę, witaminę E, żelazo i cynk) może z czasem poprawić wygląd paznokci.
Dr Sara Norris, naturopatka z Los Angeles, mówi Healthline, że „zdrowie paznokci jest najczęściej wskaźnikiem złego odżywiania lub złego trawienia”.
„Łamliwe, słabe i łuszczące się paznokcie to najczęstsze problemy, z jakimi spotykam się w swojej praktyce. Objawy te są częściej wynikiem złej diety niż choroby układowej” – wyjaśnia.
Twoje paznokcie dają Ci cenne informacje na temat Twojego zdrowia, od niegroźnych oznak starzenia się po potencjalne wskaźniki ukrytych problemów zdrowotnych. Większość przyczyn jest łatwa do wyleczenia, ale są dobrym wskaźnikiem złego stanu zdrowia, więc zwracaj uwagę na to, co Ci mówią!
