Zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli, które transportują powietrze do i z płuc. Często prowadzi do uporczywego kaszlu, dyskomfortu w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. Podczas gdy ostre zapalenie oskrzeli zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni, przewlekłe zapalenie oskrzeli może wymagać interwencji lekarskiej.
W obu przypadkach domowe sposoby mogą pomóc złagodzić objawy, zmniejszyć napady kaszlu i przyspieszyć powrót do zdrowia. Oto 10 skutecznych domowych sposobów na zapalenie oskrzeli, które powstrzymają bolesne ataki kaszlu:
Domowe sposoby na zapalenie oskrzeli
1. Inhalacja parowa
Terapia parowa może zapewnić natychmiastową ulgę w zatkanym nosie i udrożnić zablokowane drogi oddechowe.
Jak pomaga: Wdychanie ciepłego, wilgotnego powietrza pomaga rozluźnić śluz w płucach i zmniejszyć stan zapalny w oskrzelach.
Co robić:
Zagotuj wodę i wlej ją do dużej miski.
Pochyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10–15 minut.
Dodaj kilka kropli olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy lub miętowy, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
2. Miód
Miód to sprawdzony środek łagodzący ból gardła i łagodzący kaszel. Jego właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawiają, że jest szczególnie skuteczny w leczeniu zapalenia oskrzeli.
Jak pomaga: Miód pokrywa gardło, zmniejszając podrażnienia i tłumiąc potrzebę kaszlu. Ma również łagodne działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Co robić:
Wymieszaj 1–2 łyżeczki surowego miodu w ciepłej wodzie lub herbacie.
Alternatywnie, połknij łyżeczkę miodu przed snem, aby zmniejszyć nocny kaszel.
3. Mleko kurkumowe (złote mleko)
Kurkuma zawiera kurkuminę, silny związek przeciwzapalny, który może pomóc zmniejszyć obrzęk dróg oddechowych i wzmocnić odporność.
Jak pomaga: Kurkumina zwalcza stany zapalne i wspomaga układ odpornościowy, przyspieszając rekonwalescencję po zapaleniu oskrzeli.
Co robić:
Podgrzej szklankę mleka (mlecznego lub roślinnego) i dodaj ½ łyżeczki kurkumy w proszku.
Dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy i łyżeczkę miodu dla smaku.
Pij to „złote mleko” raz dziennie, najlepiej przed snem.
4. Płukanie gardła wodą z solą
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
