Jak żyć z fibromialgią
Mimo że na chwilę obecną nie ma skutecznego lekarstwa, pewne metody mogą pomóc złagodzić objawy: Delikatne ćwiczenia: Joga, pływanie lub regularne spacery mogą zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.
Zarządzanie stresem: Techniki takie jak medytacja, sofrologia czy terapia poznawcza mogą pomóc w zmniejszeniu lęku i skutków bólu.
Dieta przeciwzapalna: Włączenie do diety produktów takich jak kurkuma, imbir i cynamon może mieć korzystny wpływ.
Wystarczająca ilość odpoczynku: Dbanie o swoje ciało bez nadmiernego obciążania go jest bardzo ważne.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
