Regularne spożywanie daktyli może również poprawić zdrowie jelit, ponieważ stymuluje wzrost dobrych bakterii w jelitach.
Jak to pomaga:
Zapobiega zaparciom: rozpuszczalny błonnik w daktylach ułatwia trawienie i wspomaga regularne wypróżnienia.
Poprawia zdrowie jelit: daktyle działają jak prebiotyki i wspomagają wzrost dobrych bakterii jelitowych, które są niezbędne dla zdrowego układu trawiennego.
Wskazówka: aby poprawić trawienie, namocz kilka daktyli w wodzie na noc i zjedz je na pusty żołądek rano.
3. Zwiększa poziom energii
Daktyle są szybkim i wydajnym źródłem naturalnej energii ze względu na wysoką zawartość prostych cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza.
W przeciwieństwie do przetworzonego cukru, daktyle zapewniają stopniowe uwalnianie energii, dzięki czemu są świetną przekąską dla sportowców i osób potrzebujących zastrzyku energii w ciągu dnia.
Jak to pomaga:
Daktyle dają natychmiastowy zastrzyk energii, bez załamania, jakie powodują rafinowane cukry.
Są idealne dla sportowców i osób, które potrzebują szybkiego zastrzyku energii podczas długotrwałych ćwiczeń.
Wskazówka: Aby uzyskać szybki zastrzyk energii, połącz daktyle z orzechami lub nasionami. W ten sposób powstanie zrównoważona przekąska z białkami i zdrowymi tłuszczami.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
