Przeciwwskazane u pacjentów z aktywną chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Może wchodzić w interakcje z lekami moczopędnymi i przeciwcukrzycowymi.
Nie stosować w trakcie menstruacji (działanie emmenagogiczne).
Wykonać test tolerancji (1 łyżeczka pierwszego dnia).
Strategie zwiększające wyniki:
Synergia żywności
Połącz z papają na śniadanie (enzymy proteolityczne)
Dodaj nasiona chia, aby uzyskać rozpuszczalny błonnik
Rutyna ćwiczeń
30 minut umiarkowanego cardio 5 razy w tygodniu
Ćwiczenia skręcające brzuch w celu aktywacji drenażu limfatycznego
Uzupełniające nawyki
Poranny zimny prysznic (aktywacja metaboliczna)
Techniki oddychania przeponowego
Wpływ na wiele systemów:
Skóra: poprawa trądziku i blask twarzy (tydzień 2)
Energia: zwiększona witalność (dzień 5)
Sen: regulacja rytmu dobowego
Nastrój: zmniejszenie ochoty na słodycze
Odmiany specjalistyczne:
W przypadku insulinooporności: Dodaj ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
W przypadku wzdęć Po posiłku: Wymieszaj z naparem z anyżu gwiaździstego
W przypadku przewlekłych zaparć: Połącz z namoczonymi śliwkami
