2 razy, kiedy absolutnie nie powinieneś jeść bananów

Dwa przypadki, w których należy unikać jedzenia bananów, aby zapobiec problemom zdrowotnym
1. Kiedy jesteś głodny

Według naukowców jedzenie bananów na pusty żołądek może zaburzyć równowagę układu sercowo-naczyniowego.

Dzieje się tak, ponieważ banany są bogate w magnez i potas. Jedzenie ich na pusty żołądek może powodować wzdęcia, dyskomfort, a nawet arytmię. Dlatego banany należy jeść tylko po posiłku, a nie na pusty żołądek.

2. Na śniadanie lub gdy trzeba być bardzo skupionym

Banany zawierają serotoninę, związek, który wspomaga relaksację i może powodować senność. Dlatego jedzenie bananów na śniadanie lub gdy trzeba się skupić, może sprawić, że poczujesz się ospały i zmniejszy się jasność umysłu.

Rano, przed spożyciem bananów, upewnij się, że zjesz inne pokarmy, takie jak jogurt lub płatki owsiane, aby zaspokoić głód.

Leave a Comment