Dwa przypadki, w których należy unikać jedzenia bananów, aby zapobiec problemom zdrowotnym
1. Kiedy jesteś głodny
Według naukowców jedzenie bananów na pusty żołądek może zaburzyć równowagę układu sercowo-naczyniowego.
Dzieje się tak, ponieważ banany są bogate w magnez i potas. Jedzenie ich na pusty żołądek może powodować wzdęcia, dyskomfort, a nawet arytmię. Dlatego banany należy jeść tylko po posiłku, a nie na pusty żołądek.
2. Na śniadanie lub gdy trzeba być bardzo skupionym
Banany zawierają serotoninę, związek, który wspomaga relaksację i może powodować senność. Dlatego jedzenie bananów na śniadanie lub gdy trzeba się skupić, może sprawić, że poczujesz się ospały i zmniejszy się jasność umysłu.
Rano, przed spożyciem bananów, upewnij się, że zjesz inne pokarmy, takie jak jogurt lub płatki owsiane, aby zaspokoić głód.
