4 przepisy na orzeźwiającą wodę na poranek

by

2. Woda z nasion chia

Składniki:

  • 1 szklanka wody

  • 1 łyżka nasion chia

  • Opcjonalnie:  sok z cytryny lub miód do smaku

Instrukcje:

  1. Dodaj nasiona chia do wody i dobrze wymieszaj.

  2. Pozostawić na 10–15 minut, aż nasiona napęcznieją i nabiorą konsystencji galaretowatej.

  3. Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny lub miód i wypij.

Korzyści:
Bogate w błonnik i kwasy omega-3; dobre na uczucie sytości i energii.

3. Woda kokosowa

ZOBACZ NASTĘPNĄ STRONĘ 

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

Leave a Comment