Brak snu
Kiedy źle śpimy, cały nasz organizm zwalnia – w tym krążenie krwi. W rezultacie czujemy się zmęczeni… i zmarznięci, nawet w środku maja.
Siedzący tryb życia
Siedzenie przez wiele godzin bez ruchu (cześć, praca zdalna) może sprawić, że nogi zdrętwieją, a palce zrobią się lodowate. Wystarczy odrobina ruchu, żeby wszystko wróciło do normy!
Niedobory żywieniowe
Pomijasz posiłki lub stosujesz restrykcyjną dietę? Organizm przechodzi w tryb „oszczędzania energii”, a kończyny często jako pierwsze są na tym cierpiące.
Stres
Powszechnie wiadomo, że silne emocje mogą powodować zimne poty… a nawet odmrożenia palców. Winowajcą jest kortyzol, który zaburza krążenie.
Tytoń
Oprócz wszystkich znanych skutków, tytoń osłabia naczynia krwionośne. Stają się one mniej elastyczne i gorzej reagują na zimno – a Twoje stopy są tego dowodem.
Nieprawidłowa postawa
Zbyt długie siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub opieranie się na jednej ręce może tymczasowo zablokować krążenie. Na szczęście zmiana pozycji często wystarcza, aby się rozgrzać.
Kiedy należy podejrzewać problem zdrowotny?
Jeśli przeziębienie się utrzymuje lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak bardzo blada skóra, drętwienie lub nietypowe zmęczenie, najlepiej zwrócić się o pomoc lekarską. Za tymi drobnymi objawami mogą kryć się pewne schorzenia:
