Budzenie się z nadmierną ilością śliny na poduszce może być irytujące, zawstydzające, a czasami oznaką ukrytego problemu zdrowotnego. Podczas gdy sporadyczne ślinienie się jest normalne, uporczywa nocna nadprodukcja śliny (sialorrhea) może wskazywać na schorzenie.
Oto 6 możliwych przyczyn nadmiernego ślinienia się w nocy i jak temu zapobiec! 👇
1️⃣ Pozycja do spania
✔ Dlaczego tak się dzieje: Spanie na boku lub brzuchu powoduje, że grawitacja wyciąga ślinę z ust.
✔ Napraw to: Spróbuj spać na plecach z lekko uniesioną głową, aby zapobiec gromadzeniu się śliny.
✅ Zmiana pozycji do spania może znacznie zmniejszyć ślinienie się!
2️⃣ Zatkane zatoki i alergie
✔ Dlaczego tak się dzieje: Zatkany nos lub zablokowane zatoki zmuszają do oddychania przez usta, co prowadzi do nadmiernego wycieku śliny.
✔ Częste czynniki wyzwalające: Przeziębienie, grypa, alergie lub infekcje zatok.
✔ Napraw to:
Używaj nawilżacza, aby utrzymać drogi oddechowe w czystości.
Wypróbuj spray do nosa z solą fizjologiczną przed pójściem spać.
Lecz alergie za pomocą leków przeciwhistaminowych lub naturalnych środków.
✅ Utrzymanie dróg nosowych w czystości może pomóc zapobiec oddychaniu przez usta i ślinieniu się!
3️⃣ Refluks żołądkowy (GERD) 🔥
✔ Dlaczego tak się dzieje: Choroba refluksowa przełyku (GERD) może wywołać nadmierną produkcję śliny, gdy organizm próbuje zneutralizować kwas żołądkowy.
✔ Objawy: Zgaga, podrażnienie gardła i kwaśny smak w ustach w nocy.
✔ Napraw to:
