Według ekspertów w dziedzinie żywienia i dietetyki, ludzki organizm powinien spożywać tylko 2300 miligramów sodu dziennie. Jest to równoważne mniej więcej jednej łyżce stołowej. Niestety, mamy tendencję do spożywania ich bezmyślnie, nieświadomi, że sól — NaCl, według wzoru chemicznego — może prowadzić do śmierci. Dlatego powiem ci, jakie znaki pokaże ci twoje ciało, jeśli jesz za dużo soli.
7 oznak, że spożywasz zbyt dużo soli
- Istnieje jeszcze więcej oznak, ale te są najważniejsze:
- Zmiany w moczu. Kiedy mocz staje się mniej mętny i przypomina wodę.
- Skurcze mięśni. Mogą wystąpić z powodu nadmiaru soli.
- Nadmierne spożycie soli może mieć negatywny wpływ na mocne kości i stawy, np. kolana, łokcie i nadgarstki.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
