Utrzymujący się ból, który nie znika po odpoczynku i nie wynika z urazu, może oznaczać stan zapalny. Często zaczyna się od małych stawów – palców dłoni, stóp czy nadgarstków.
3. Obrzęk i zaczerwienienie
Stan zapalny powoduje nagromadzenie płynu w stawie, co prowadzi do jego obrzęku. Jeśli dodatkowo skóra wokół stawu staje się ciepła i czerwona – to klasyczny objaw zapalenia.
4. Trzeszczenie lub „klikanie” w stawach
Choć lekkie trzeszczenie stawów nie zawsze oznacza chorobę, to jeśli towarzyszy mu ból lub ograniczenie ruchu – może być oznaką uszkodzenia chrząstki i początku choroby zwyrodnieniowej stawów.
5. Zmniejszony zakres ruchu
Masz trudności z wyprostowaniem kolana lub uniesieniem ramienia? To znak, że coś ogranicza elastyczność stawu – i może być to stan zapalny lub jego powikłania.
6. Zmęczenie i osłabienie
Niektóre postacie zapalenia stawów (np. reumatoidalne) to choroby autoimmunologiczne, które wpływają na cały organizm. Przewlekłe zmęczenie, spadek energii i osłabienie mogą być pierwszymi objawami, zanim pojawi się ból.
7. Symetryczne objawy
Ból i obrzęk pojawiają się po obu stronach ciała – np. w obu kolanach, nadgarstkach czy dłoniach? To charakterystyczne dla chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów.
📌 Kiedy iść do lekarza?
Nie czekaj, aż objawy się nasilą. Jeśli zauważysz 2 lub więcej z tych objawów utrzymujących się przez ponad kilka tygodni, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub reumatologiem. Wczesne wykrycie i leczenie może znacząco spowolnić rozwój choroby.
🥦 Co możesz zrobić już dziś?
-
Zadbaj o zdrową dietę (bogatą w warzywa, omega-3, mało cukru),
-
Regularnie się ruszaj – ruch to najlepsze „paliwo” dla stawów,
-
Dbaj o wagę – każdy nadmiarowy kilogram obciąża stawy,
-
Słuchaj swojego ciała – ból i sztywność to nie norma, lecz sygnał alarmowy.
