6. Miłorząb japoński: na pamięć i krążenie
Ten ziołowy suplement słynie z poprawy krążenia i może pomóc zmniejszyć działanie trombiny, enzymu biorącego udział w krzepnięciu. Warto rozważyć jego stosowanie po konsultacji z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób starszych.
7. Bromelaina: dobroczynny enzym w ananasie
Mniej znany enzym występujący w świeżym ananasie, bromelaina, pomaga zmniejszyć stan zapalny i może spowolnić krzepnięcie krwi, zgodnie z niektórymi badaniami. To zdrowy, smaczny deser, który wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego!
Kilka przydatnych środków ostrożności
Te produkty nie zastępują leczenia medycznego. Najlepiej stosować je profilaktycznie lub jako uzupełnienie zdrowego stylu życia. Jeśli przyjmujesz już leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna lub aspiryna, zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz je do swojej diety na stałe.
Podsumowanie
Twoja dieta jest Twoim najważniejszym sprzymierzeńcem w zdrowiu. Włączając te siedem superfoods do swojej rutyny, naturalnie wesprzesz przepływ krwi i zdrowie serca. Dodawaj je stopniowo, z przyjemnością i zdrowym rozsądkiem, a twoje ciało ci podziękuje.
