Porady:
- Wykonuj delikatne, lekkie pociągnięcia opuszkami palców.
- Masaż wykonuj zawsze w kierunku serca.
- Skoncentruj się na obszarach, w których znajdują się skupiska węzłów chłonnych: szyja, pachy, pachwiny.
- Nawet 5 minut dziennie może wspomóc naturalny detoks organizmu.
3. Okłady z oleju rycynowego
Ta sprawdzona naturalna terapia znów zyskuje na popularności — i to z dobrego powodu.
Olej rycynowy stosowany na skórę wspomaga aktywność limfocytów (organizmów odpowiedzialnych za oczyszczanie układu odpornościowego) i usuwa blokady w kanałach limfatycznych.
Sposób użycia:
- Nasącz szmatkę olejem rycynowym tłoczonym na zimno.
- Połóż go na dolnej części brzucha lub w okolicy wątroby.
- Przykryj folią spożywczą i przykładaj delikatne ciepło (np. termoforem) przez 30–60 minut.
4. Pozwól grawitacji pomóc w inwersji
Terapia inwersyjna — polegająca na użyciu stołu przechylającego ciało — stymuluje skuteczniejsze krążenie limfy i krwi.
Korzyści obejmują:
- Zmniejszone ciśnienie w stawach.
- Poprawa detoksykacji i krążenia.
- Lepszy drenaż limfatyczny z nóg i dolnej części ciała.
Nie masz stołu inwersyjnego? Leżenie na podłodze z nogami opartymi o ścianę też działa.
5. Zioła wspomagające układ limfatyczny
Istnieją zioła, które mogą naturalnie wspomagać przepływ limfy i detoksykację:
Koniczyna czerwona – pomaga złagodzić obrzęk węzłów chłonnych i usunąć zastoje.
Tasaki – tradycyjnie stosowane w celu oczyszczania układu limfatycznego i zmniejszania obrzęków.
Kontynuuj na następnej stronie
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
