Ten napój z cytryny i czosnku to doskonała opcja, jeśli szukasz naturalnej strategii na poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Bogaty w witaminy, właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniacze, ten prosty napój pomaga oczyścić naczynia krwionośne, poprawić krążenie i zmniejszyć ryzyko problemów z sercem.
Dlaczego czosnek i cytryna?
Cytryny są świetnym źródłem witaminy C i silnych przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i zapobiegają gromadzeniu się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych. Z kolei czosnek jest dobrze znany ze swojej zdolności do obniżania ciśnienia krwi, obniżania poziomu cholesterolu i poprawy zdrowia serca w ogóle.
Składniki:
Cztery cytryny, najlepiej ekologiczne
Cztery do pięciu ząbków czosnku
Jeden litr wody
Wytyczne:
1. Przygotuj składniki:
Po dokładnym umyciu cytryn pokrój je w cienkie plasterki (nie zdejmując skórki, aby uzyskać więcej składników odżywczych).
Obrane ząbki czosnku przekrój na pół.
2. Mieszaj:
Kontynuuj na następnej stronie
Do blendera włóż ząbki czosnku i plasterki cytryny.
Aby składniki dobrze się wymieszały, aż do uzyskania gęstej cieczy, dodaj niewielką ilość wody.
3. Podgrzej miksturę:
Przełóż wymieszaną mieszankę cytryny i czosnku do garnka, a następnie dolej resztę wody.
Gdy mieszanina doprowadzi się do lekkiego wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około dziesięć minut.
4. Filtruj i zachowaj:
Kiedy napój zacznie wrzeć, zdejmij garnek z palnika i odstaw do ostygnięcia.
Wyjmij płyn z ciał stałych i przełóż go do szklanego słoika.
Włóż napój do lodówki.
Jak stosować:
Należy wypijać jedną małą szklankę (około 50 ml) mieszanki z cytryny i czosnku dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, gdy nie jesteśmy głodni.
Po stosowaniu tej kuracji codziennie przez trzy tygodnie, zrób tygodniową przerwę i kontynuuj ją, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Zalety:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
