Ślaz pospolity, czyli Malva sylvestris, rośnie obficie na naszej wsi i często jest postrzegany jako prosty „chwast”. Niemniej jednak zawiera cenne zasoby dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta subtelna roślina, która jest stosowana w ziołolecznictwie od tysiącleci, ma kilka sztuczek w rękawie. Gotowy, aby ją (ponownie) odkryć? Postępuj zgodnie z wytycznymi.
Liczne zalety ślazu pospolitego
Malutka roślina. Bardzo bogata.
Nie daj się zwieść jego niepozornemu wyglądowi. Ślaz zwyczajny to potęga odżywcza.
- Witaminy A, C i K wzmacniają odporność i wpływają na zdrowie skóry.
- Wapń, magnez i potas to niezbędne minerały wspomagające zdrowie kości i funkcjonowanie układu nerwowego.
- Naturalne przeciwutleniacze przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu i korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia.
Korzystny towarzysz trawienia
Czy od czasu do czasu odczuwasz niestrawność lub bóle brzucha?
- Ulgę może przynieść malwa.
- Jego liście i korzenie zawierają śluz, który jest materiałem roślinnym o właściwościach zmiękczających. W rezultacie pokrywają i uspokajają błony śluzowe przewodu pokarmowego.
- Napar z malwy doskonale sprawdza się w łagodzeniu wzdęć, umiarkowanej zgagi i innych zaburzeń trawiennych.
Uspokajający wpływ na stany zapalne.
Ślaz pospolity dzięki zawartości flawonoidów i kwasów fenolowych posiada następujące właściwości:
Przeciwzapalne
Zmniejsza wewnętrzny stan zapalny, wzmacnia układ odpornościowy i może pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom przewlekłym.
Znaczne ułatwienie oddychania.
Od lat ślaz jest podstawowym składnikiem babcinych lekarstw na drobne problemy z oddychaniem. Dlaczego?
Jego właściwości wykrztuśne pomagają rozluźnić śluz, ułatwiając jego usuwanie. Napar z malwy może przynieść skuteczną ulgę w przypadku łagodnego kaszlu i zatkanego nosa.
Delikatna pielęgnacja skóry
Czy wolisz naturalne rozwiązania do pielęgnacji skóry? Mallow Cię uwiedzie.
Właściwości zmiękczające wynikają z wysokiej zawartości śluzu:
- Łagodzi stany zapalne skóry.
- Nawilża suche miejsca.
- Łagodzi drobne zaczerwienienia i ukąszenia owadów.
- Można go również znaleźć w niektórych naturalnych kosmetykach, takich jak kremy i balsamy.
A co z kuchnią?
Jego młode liście można dodawać do sałatek lub gotować jak szpinak. To nowatorskie podejście do uzupełniania diety o błonnik i minerały.
Szybka wskazówka: Zawsze zbieraj malwę w zdrowym środowisku, z dala od miejsc poddanych działaniu środków chemicznych lub zanieczyszczonych.
Ostatnie słowo przestrogi
Mimo że roślina ta zapewnia wiele korzyści, należy zachować ostrożność:
Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub zielarzem przed regularnym stosowaniem tego środka, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia lub cierpisz na jakąś konkretną chorobę.
Ślaz zwyczajny nie jest chwastem. To doskonały naturalny suplement na trawienie, skórę, oddychanie, a nawet rozjaśniający talerze.
Jeśli odpowiednio włączysz go do swojej rutyny dbania o zdrowie, z łatwością odczujesz liczne korzyści płynące z jego stosowania.
