Herbata nie tylko koi — to potężny naturalny środek na uzyskanie czystszej, zdrowszej skóry. Oto lista herbat wraz ze składnikami, podstawowymi przepisami i tym, dlaczego są tak korzystne:
🍵 Zielona herbata
Składniki:
1 torebka zielonej herbaty lub 1 łyżeczka luźnej zielonej herbaty
1 szklanka gorącej wody
Podstawowy przepis:
Zaparzaj torebkę zielonej herbaty (lub liście) w gorącej wodzie przez 3–5 minut.
Wyjmij torebkę herbaty lub odcedź liście.
Pić na ciepło lub na zimno.
Korzyści:
Bogaty w przeciwutleniacze, takie jak katechiny
Pomaga zmniejszyć stan zapalny
Zwalcza bakterie, które mogą powodować trądzik
🌼 Herbata rumiankowa
Składniki:
1 torebka herbaty rumiankowej lub 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
1 szklanka gorącej wody
Podstawowy przepis:
Zaparzaj rumianek w gorącej wodzie przez około 5 minut.
Odcedź i ciesz się.
Korzyści:
Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne
Łagodzi podrażnioną skórę
Zmniejsza zaczerwienienia i podrażnienia
🍃 Herbata miętowa
Składniki:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
