Kluczem jest konsekwencja: pij te napoje co najmniej 3–4 razy w tygodniu, a zauważysz wyraźną poprawę poziomu energii, trawienia i kondycji skóry. Jeśli dopiero zaczynasz pić napoje detoksykacyjne, zacznij od mniejszych porcji (pół szklanki), aby dać organizmowi czas na przystosowanie się, zwłaszcza jeśli imbir lub cytryna wywołują u Ciebie nadwrażliwość.
Aby dodatkowo wzmocnić swoje zdrowie, połącz te napoje ze zbilansowaną dietą bogatą w produkty pełnowartościowe i dbaj o nawodnienie organizmu przez cały dzień. Unikaj przetworzonego cukru i nadmiaru kofeiny, aby uwolnić naturalną energię zawartą w tych napojach. Słuchaj swojego ciała: jeśli jakiś składnik nie działa, zmień go lub zastąp innym!
składowanie
Najlepiej spożywać te napoje na zimno, aby zachować ich składniki odżywcze i skuteczność. Jeśli jednak musisz przygotować je wcześniej, przechowuj je w szczelnym słoiku w lodówce przez 12 do 24 godzin. Przed spożyciem dobrze wstrząsnąć, gdyż może wystąpić naturalne rozwarstwienie.
W przypadku przepisu 1 cytryna i ogórek mogą z czasem stracić świeżość; Dodanie odrobiny soku z cytryny przed spożyciem może przywrócić im smak. Przepis 2 (z pomidorami i marchewką) może zgęstnieć podczas przechowywania; Aby uzyskać odpowiednią konsystencję, wystarczy dodać odrobinę wody. Unikać
Aby zaoszczędzić czas, posiekaj składniki wcześniej i przechowuj je w oddzielnych pojemnikach w lodówce, a następnie zmiksuj, gdy będą gotowe. Zamrażanie nie jest zalecane, gdyż może zmienić konsystencję i wartość odżywczą produktu. Jeśli chcesz pić w podróży, użyj przenośnej butelki z izolacją, która utrzyma napój w chłodzie przez kilka godzin.
Wniosek
Te dwa starożytne i proste przepisy pozwalają na przygotowanie mocnego i naturalnego napoju.
