admin

Porozmawiajmy o jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych nawyków poprawiających samopoczucie: piciu wody zaraz po przebudzeniu — jeszcze zanim   sięgniesz po kawę  , zjesz śniadanie lub zadzwonisz. To brzmi znajomo, prawda? Jednak ta drobna czynność, mająca swoje korzenie w starożytnych praktykach, a obecnie poparta przez współczesną naukę, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie, energię i nastrój. … Read more

Składniki: 2 łyżki złotego siemienia lnianego 1 laska cynamonu lub pół łyżeczki mielonego cynamonu 250 ml wody 5 kropli olejku eterycznego lawendowego (fakultatywny)\ zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Nie ma znaczenia, ile razy myjesz toaletę: z biegiem czasu wapień obecny w wodzie zawsze powoduje zabarwienie wewnętrznych powierzchni na pomarańczowo. Nie mówiąc już o brudzie, który osadza się na wapieniu i tworzy bardzo irytujące ciemne plamy, które trudno wyeliminować inaczej niż za pomocą bardzo silnych środków chemicznych. Będąc w ciągłym kontakcie z wodą, trudno … Read more

Gorące roladki z szynką i serem Składniki: 4 tortille (8 cali) 8 plastrów szynki z kurczaka po szwarcwaldzkiemu 2 łyżki majonezu 4 łyżeczki musztardy Dijon 1 łyżka roztopionego masła 4 plasterki sera szwajcarskiego zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Ta przysmak owocowo-orzechowy bez pieczenia to idealna świąteczna uczta na przyjęcia lub specjalne okazje. Łącząc bogactwo suszonych owoców, chrupkość orzechów i kremową bazę, ten łatwy deser bez pieczenia rozpływa się w ustach i z pewnością zrobi wrażenie. Czas przygotowania: 20 minut Czas chłodzenia: 24 godziny Czas całkowity: 24 godziny i 20 minut Porcje: 8-10 Kalorie: … Read more

Tymianek jest popularny od wieków i był powszechnie stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, od grypy po napady padaczkowe. W średniowieczu mieszano równe ilości tymianku z lawendą i posypywano nimi posadzki kościołów, aby wyeliminować niepożądane zapachy. Był również używany do gojenia ran i zapobiegania infekcjom, a rozgniatany tymianek przykładano do bolących miejsc. zobacz więcej na następnej … Read more

Wprowadzenie: Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, … Read more

Być może spotkałeś już kogoś z czerwonymi plamami na ramionach lub skórze głowy i myślałeś, że to tylko przejściowe podrażnienie. Jeśli jednak ślady utrzymują się, swędzą, grubną… może to oznaczać coś więcej niż tylko problem skórny. Za tymi objawami może kryć się cicha, przewlekła i czasami bolesna choroba. Łuszczyca, często źle rozumiana, może utrudniać codzienne … Read more

Słodki, lekki i pyszny deser, idealny na bezgrzeszne zakończenie posiłku! Składniki (4 porcje): 400 ml niesłodzonego mleka migdałowego 2 listki żelatyny (lub 2 g agaru) 40 g cukru lub syropu z agawy 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 150 g świeżych lub mrożonych malin 1 łyżka cukru do coulis Sok z 1/2 cytryny Przygotowanie: zobacz więcej na … Read more

Źródło szerokiej gamy witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedzi, żelaza i manganu, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii. zobacz więcej na następnej stronie Reklama