Ból głowy po przebudzeniu: co oznacza i jak go leczyć?

Chrapanie lub odgłosy łapania powietrza podczas snu.
Częste budzenie się.
Uczucie senności w ciągu dnia.
zmiany nastroju
Zaburzenia związane z bólem głowy to grupa schorzeń obejmująca migreny, bóle głowy klasterowe i bóle głowy typu śródsennego.
Zgrzytanie zębami to zaburzenie o podłożu stresowym, które może powodować zgrzytanie lub zaciskanie zębów zarówno podczas snu, jak i w stanie czuwania.
Ból lub wrażliwość szczęki lub twarzy.
Zmęczenie mięśni żuchwy.
Ból ucha.
Nadwrażliwość i ból zębów.
Zaburzony wzorzec snu.
Depresja i lęk Zarówno depresja, jak i lęk mogą powodować objawy fizyczne, w tym bóle głowy.
Może Cię to zainteresować
Jak leczyć bóle głowy występujące po przebudzeniu?
Śpij na boku, a nie na plecach.
Utrzymuj zdrową wagę.
Rzuć palenie.
Unikaj alkoholu, zwłaszcza przed snem.
Unikaj tabletek nasennych, chyba że zaleci je lekarz.
Pij wodę lub inne płyny przy każdym posiłku.
Trzymaj przy łóżku czystą wodę do picia wieczorem.
Po przebudzeniu wypij pełną szklankę wody.
Unikaj korzystania z ekranów na kilka godzin przed snem.
Ogranicz lub unikaj tytoniu i alkoholu.