Składniki:
- 1 średnia marchewka , obrana i pokrojona w kostkę
- 1 mały burak obrany i pokrojony w kostkę
- 1 średnie jabłko , wydrążone i pokrojone w kostkę
- ½ szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
- Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla świeżości)
Instrukcje:
- Wszystkie składniki wrzucić do blendera lub sokowirówki.
- Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody).
- Odcedź sok, jeśli wolisz łagodniejszą konsystencję, lub wypij go w czystej postaci, aby uzyskać więcej błonnika.
- Podawaj od razu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
⏰ Kiedy pić:
- Najlepiej przyjmować rano na pusty żołądek lub jako popołudniowy zastrzyk energii
- Wystarczy 3–4 razy w tygodniu, aby zauważyć zauważalne korzyści
✅ Korzyści zdrowotne w skrócie:
- Oczyszcza wątrobę i krew
- Zwiększa energię i odporność
- Poprawia przejrzystość i blask skóry
- Wspomaga trawienie i równowagę wagi
- Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i krążenie
🌟 Ostatnia myśl
Ten sok z marchwi, buraków i jabłka to coś więcej niż tylko kolorowy napój — to naturalny środek w szklance . Niezależnie od tego, czy walczysz ze zmęczeniem, matową skórą, czy po prostu chcesz poczuć się jak najlepiej
