Czekoladowy koktajl bananowy z płatkami owsianymi i orzechami
Pyszny i kremowy czekoladowy koktajl bananowy, który posmakuje wszystkim. Idealne śniadanie dla niejadków oraz osób, które nie przepadają za typową . Napój zawiera płatki owsiane, ale nie trzeba tu niczego gotować, wystarczy tylko zblendować składniki. A więc to świetna propozycja również dla tych, którzy z rana bardzo się spieszą, ale przed wyjściem z domu chcą zjeść coś zdrowego i baaardzo pożywnego.
A tutaj piękne z większą ilością owoców.
Czekoladowy koktajl bananowy z płatkami owsianymi – SKŁADNIKI
½–1 bardzo dojrzały banan, może być zamrożony
¼ kubka płatków owsianych górskich
½–1 kubek mleka roślinnego niesłodzonego lub wody
1–1½ łyżki kakao odtłuszczonego lub karobu
1 łyżka siemienia lnianego (dla omega-3)
6–10 orzechów laskowych lub migdałów (niekoniecznie)
2 łyżeczki syropu daktylowego, ksylitolu, erytrolu lub 1–2 daktyle
¼ łyżeczki cynamonu lub miąższ z 1/3 laski wanilii czy skórka otarta z kawałka pomarańczy
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
