Szybko pozbądź się opuchniętych dłoni i stóp: domowe sposoby na zatrzymanie wody w organizmie
- 5 łyżek świeżej pietruszki
- 500 ml wody
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę i dodaj posiekaną pietruszkę .
- Pozostawić do zaparzenia na 5 minut, następnie przecedzić .
- Pij 3 szklanki dziennie, nie przekraczając ilości jednego litra dziennie .
Uwaga: Picia herbaty pietruszkowej
nie zaleca się kobietom w ciąży .
-
Zielona herbata z liśćmi laurowymi: ekspresowy drenaż
Liść laurowy jest znany ze swoich właściwości redukujących zatrzymywanie wody , szczególnie w połączeniu z zieloną herbatą .
Składniki :
- 800 ml wody
- 1 laska cynamonu
- 3 łyżki zielonej herbaty
- 1 do 2 liści laurowych
Przygotowanie:
- Liście laurowe zagotować w 300 ml wody przez 5–10 minut.
- Pozostaw wodę do ostygnięcia do temperatury 80°C .
- Dodaj zieloną herbatę i cynamon, następnie parz przez 2–3 minuty .
- Odcedzić i pić 3 razy dziennie przez tydzień.
Potrawy do wyboru
Niektóre produkty spożywcze naturalnie pomagają zmniejszyć retencję wody . Oto najskuteczniejsze:
- Ogórki : Są bogate w wodę i kwas kawowy , redukują ilość kwasu moczowego w nerkach.
- Seler : Zawiera kumarynę , która wspomaga trawienie i usuwanie wody .
- Imbir : Przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie .
- Marchewka : Dzięki zawartości potasu reguluje poziom cholesterolu i nawodnienie .
- Zielona herbata : redukuje tkankę tłuszczową i usuwa nadmiar płynów .
- Mniszek lekarski : Silny środek moczopędny , wspomaga usuwanie wody .
- Arbuz : Składa się w 92% z wody , co pomaga w naturalny sposób odprowadzać wodę .
Najlepsze praktyki ograniczające retencję wody
Aby zapobiegać temu problemowi i go ograniczać, należy każdego dnia stosować się do kilku prostych zasad :
- Ogranicz ilość soli : Wybieraj aromatyczne zioła , aby nadać potrawom pikanterii.
- Regularnie się ruszaj : chodzenie i jazda na rowerze wspomagają powrót żylny .
- Pij wystarczającą ilość wody : co najmniej 1,5 litra dziennie, aby wypłukać toksyny.
- Wybieraj produkty bogate w potas : banany, awokado, szpinak.
Zatrzymywanie wody w organizmie to częsty problem, ale na szczęście można go odwrócić prostymi działaniami i naturalnymi metodami . Nie wahaj się włączyć tych przepisów i wskazówek do swojego codziennego życia, aby pożegnać się z wzdęciami i odzyskać lekkość i komfort . Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia pełnej diagnozy .
