Schorzenia podstawowe
Cukrzyca, choroba gardła i niedoczynność mogą wystąpić.
Choroby neurologiczne lub leki (np. leki moczopędne, statyny) mogą również odgrywać rolę w leczeniu.
Jak zatrzymać nocne skurcze nóg
Rozciąganie przed snem
Delikatne przednie uzupełniają łydki i ścięgna podkolanowe oraz wzmacniacza mięśnia snem.
Przykład: Stań z opartymi na ścianie i wyciągniętymi jedną nogę do tyłu. Utrzymaj tę pozycję przez 20–30 sekund.
Dbaj o nawodnienie
Pij dużo wody przez cały dzień.
Uzupełniaj elektrolity, jeśli się pocisz.
Zmień pozycję w Hiszpanii
Unikaj wyciągania palców u stóp podczas snu.
Używaj poduszek pod charakterystycznymi lub stopami, aby je zidentyfikować.
Regularne ćwiczenia
Ciąg dalszy na stronie 👇
Aby uruchomić, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
