Picie zbyt dużej ilości na raz: organizm nie wchłonięty zbyt dużej ilości spożywanych na raz.
Czekanie, aż do uzyskania pragnienia: w tym momencie organizm jest już lekko odwodniony.
Wierząc, że wszystkie produkty nawadniające są równoważne: nie, kawa i alkohol nie do zwykłej wody!
