Wyobraź sobie, że nie pijesz żadnych płynów przez następne 8 godzin. To byłoby prawie niemożliwe, prawda? Cóż, to właśnie robi twoje ciało, gdy śpi. Dlatego rano bardzo ważne jest, aby skupić się tylko na jednej rzeczy – wypiciu szklanki wody (dokładnie 16 uncji!).
Podczas snu twoje ciało staje się odwodnione, ponieważ potrzebuje płynów, aby działać. Podczas snu twoje ciało odtruwa się i filtruje produkty przemiany materii, które nagromadziłeś w ciągu dnia.
W Japonii picie wody zaraz po przebudzeniu jest popularnym rytuałem. Wierzą, że może pomóc w leczeniu i kontrolowaniu padaczki, zapalenia oskrzeli, astmy, biegunki, wymiotów, chorób układu moczowego i nerek, zaburzeń miesiączkowania, cukrzycy, zapalenia opon mózgowych, zapalenia stawów, bólu głowy, chorób oczu, a nawet może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Chociaż picie wody rano nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy do zrobienia (większość ludzi woli herbatę lub kawę), może przynieść korzyści ciału na wiele sposobów.
Picie wody na pusty żołądek rano
Jak wspomniałem powyżej, organizm filtruje toksyny, które zgromadziłeś w ciągu dnia, gdy śpisz. W organizmie nie zostaje zbyt wiele wody, aby pozbyć się wszystkich tych odpadów, gdy się obudzisz, więc uzupełnienie organizmu płynami (najlepiej wodą) zaraz po przebudzeniu zapewni nerkom płyn, którego potrzebują, aby wyeliminować toksyny zatykające układ (1).
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
