🔹 Poprawia zdrowie stawów – Wzmacnia chrząstki i redukuje stany zapalne.
🔹 Wspiera regenerację skóry – Pomaga utrzymać jędrność i opóźnia starzenie.
🔹 Wzmacnia paznokcie i włosy – Zmniejsza ich łamliwość.
🔹 Wspomaga trawienie – Pomaga odbudować ściany jelit i redukuje stany zapalne układu pokarmowego.
Jak zrobić domowy bulion kolagenowy?
Składniki:
- 1 kg kości wołowych lub drobiowych (np. z kurczaka, indyka)
- 2 łyżki octu jabłkowego (pomaga uwolnić kolagen z kości)
- 2 marchewki (pokrojone na kawałki)
- 1 cebula (przekrojona na pół)
- 2 łodygi selera naciowego
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kurkumy (działa przeciwzapalnie)
- 1 łyżeczka soli himalajskiej
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego (zwiększa przyswajalność kurkumy)
- 2 liście laurowe
- 3 litry wody
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
