Zagotuj litr wody w rondlu na dużym ogniu.
Gdy woda się zagotuje, gotuj ją przez kolejne 5 minut, a następnie wyłącz ogień.
Odstaw gorącą wodę na 3 minuty, zanim dodasz rozgnieciony anyż gwiazdkowy. Anyż gwiazdkowy zawiera substancje antybakteryjne, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się bakterii i wspomagają szybkie wyzdrowienie z chorób, takich jak grypa i przeziębienia.
Dodaj goździki. Są silnymi przeciwutleniaczami, regulują krążenie krwi i łagodzą nudności.
Pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
Odcedź napar, aby usunąć wszelkie pozostałości roślinne.
Jeśli nie masz cukrzycy, możesz dodać łyżeczkę miodu, aby osłodzić smak. Miód ma działanie antybakteryjne i łagodzi gardło, co jest korzystne w przypadku kaszlu.
Pij ten napar dwa razy dziennie. Będzie korzystny w przypadku bólu mięśni i stawów, bólów głowy i pomoże regulować kwas żołądkowy i układ trawienny.
Pamiętaj, że jeśli masz schorzenie lub alergię, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed spożyciem tego naparu. Nie przekraczaj dwóch filiżanek tego napoju dziennie.
