Zdrowe nawyki też mają znaczenie
Wsparcie żywieniowe działa najlepiej, gdy jest połączone ze zmianami stylu życia. Zminimalizuj spożycie przetworzonej żywności i unikaj olejów zapalnych, takich jak olej rzepakowy lub roślinny.
Zamiast tego wybieraj pełnowartościowe, bogate w składniki odżywcze pokarmy i przeciwzapalne tłuszcze, szczególnie te z owoców morza bogatych w kwasy omega-3. Regularna aktywność fizyczna wspomaga również krążenie, zmniejsza stany zapalne i wspomaga regenerację nerwów.
