W świecie, w którym komercyjne napoje energetyczne są pełne cukrów i dodatków, przygotowanie domowej infuzji z naturalnych składników może być o wiele zdrowszą i skuteczniejszą alternatywą. Ten przepis łączy w sobie organiczną kawę, cynamon cejloński, czyste kakao, olej kokosowy i odrobinę miodu lub syropu z agawy, tworząc energetyzujący, przeciwutleniający i przeciwzapalny napój idealny na rozpoczęcie dnia z jasnością i siłą.
Bazą tego preparatu jest 250 ml przefiltrowanej wody, co zapewnia czysty, wolny od zanieczyszczeń napar. Do tej wody dodawane są 2 łyżki organicznej mielonej kawy, najlepiej średnio lub ciemno palonej, która nie tylko dostarcza naturalnej energii, ale także przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed przedwczesnym starzeniem.
Kluczowym składnikiem zapewniającym dłuższą energię jest 1 łyżeczka oleju kokosowego extra virgin, źródła zdrowych tłuszczów, które dostarczają energii bez powodowania skoków glukozy, jak przetworzony cukier. Na koniec możesz dodać surowy miód lub syrop z agawy do smaku, co nie tylko wzmacnia smak, ale także dostarcza składników odżywczych, takich jak naturalne enzymy, w zależności od wybranego słodzika.
Przygotowanie:
- Napar z przypraw: Podgrzej wodę z cynamonem i kakao, aż będzie prawie wrząca. Zdejmij z ognia i pozwól parzyć przez około 3 minuty.
- Przygotowanie kawy: Przefiltruj tę mieszankę przez zmieloną kawę, używając ulubionej metody (filtr, zaparzacz tłokowy lub sitko z materiału).
- Ostateczne wzbogacenie: Dodaj olej kokosowy i dobrze wymieszaj. Dosłodź miodem lub syropem według własnych upodobań.
Sposób użycia:
Pij rano na pusty żołądek lub w połowie poranka, aby uzyskać naturalny zastrzyk energii bez konieczności spożywania przetworzonej żywności. Nie zaleca się więcej niż jednej filiżanki dziennie, jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę. Ten napój jest idealny dla osób poszukujących bardziej naturalnego podejścia do diety bez poświęcania smaku lub korzyści zdrowotnych.
