Włącz goździki do swojej codziennej diety
Goździki w postaci sproszkowanej lub w formie naparu można stosować także w potrawach:
- Dodaj szczyptę zmielonych goździków do jogurtu, owsianki lub herbaty.
- Można je dodawać do zup, koktajli i dań z ryżem.
- Przygotuj wodę smakową z cytryną, cynamonem i kilkoma goździkami.
Kiedy będą widoczne pierwsze efekty?
Przy regularnym spożywaniu, w połączeniu ze zrównoważoną dietą i aktywnym trybem życia, korzyści z goździków są zauważalne już po kilku tygodniach. Aby zoptymalizować efekt, można łączyć go z innymi naturalnymi składnikami, takimi jak cynamon lub imbir.
Czy jesteś gotowy włączyć tę przyprawę do swojej diety?
