To takie proste:
- Pozostaw ziarno do wyschnięcia na świeżym powietrzu na kilka dni lub upiecz je w piekarniku w niskiej temperaturze (około 50°C).
- Gdy stwardnieje, zmiel go na drobny proszek przy użyciu mocnego blendera.
- Dodaj łyżeczkę do koktajli, zup i herbat ziołowych.
- W przypadku skóry wymieszaj proszek z odrobiną wody lub oleju roślinnego, aby stworzyć domowy peeling.
