Składniki:
1 gałązka świeżego tymianku lub 1 łyżeczka suszonego tymianku.
1 szklanka gorącej wody.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
1 cząstka cytryny.
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym rondlu.
Dodaj tymianek, zdejmij z ognia i odstaw na 5-7 minut.
Przecedź napar do filiżanki.
Dosłodź miodem i dodaj cząstkę cytryny, jeśli chcesz.
Sposób użycia:
Pij ciepłą herbatę raz lub dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy ze strony układu oddechowego i poprawić trawienie.
Przepis 2: Olejek do masażu tymiankowego na ból mięśni
Składniki:
3 łyżki oliwy lub oleju kokosowego.
10 kropli olejku eterycznego z tymianku.
1 łyżeczka rozgniecionego suszonego tymianku (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Wymieszaj oliwę lub olej kokosowy z olejkiem eterycznym z tymianku.
Jeśli chcesz, dodaj pokruszony suszony tymianek, aby wzmocnić efekt.
Wlej mieszankę do ciemnego słoika i przechowuj w chłodnym miejscu.
Sposób użycia:
Nakładaj olejek na obolałe mięśnie, wykonując okrężne ruchy, raz dziennie lub w razie potrzeby.
Dodatkowe wskazówki dotyczące stosowania tymianku
Zalecany czas trwania: Pij herbatę z tymianku przez tydzień, aby leczyć określone objawy, nie przekraczając 3 filiżanek dziennie. W przypadku olejku do masażu stosuj w razie potrzeby, unikając stosowania na podrażnioną skórę.
Środki ostrożności: Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tymianku, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.
