Produkty pomagające wypłukać nadmiar wody
Niektóre pokarmy mają właściwości moczopędne, co oznacza, że wspomagają produkcję moczu i pomagają wypłukać nadmiar wody. Należą do nich ogórki, arbuzy, seler i owoce cytrusowe. Ponadto pokarmy bogate w potas, takie jak banany, awokado i słodkie ziemniaki, pomagają zrównoważyć poziom płynów w organizmie.
Herbaty ziołowe na zmniejszenie obrzęków
Herbaty ziołowe, takie jak herbata z mniszka lekarskiego, zielona herbata i herbata z pietruszki, mogą być skutecznymi naturalnymi środkami na zmniejszenie obrzęków. Herbaty te mają właściwości moczopędne, które pomagają wyeliminować nadmiar płynów. Picie filiżanki lub dwóch dziennie może pomóc w usunięciu wzdęć i zmniejszeniu obrzęków dłoni i stóp.
Moczenie dłoni i stóp w soli Epsom
Kąpiele w soli Epsom mogą przynieść znaczną ulgę w obrzękach. Siarczan magnezu zawarty w soli Epsom pomaga usunąć nadmiar płynów i zmniejszyć stan zapalny. Aby wykonać kąpiel w soli Epsom, wymieszaj 1/2 szklanki soli Epsom w misce z ciepłą wodą i mocz dłonie lub stopy przez 15-20 minut, kilka razy w tygodniu.
Łatwy w wykonaniu przepis na przeciwzapalny koktajl
Koktajle przeciwzapalne mogą zwiększyć spożycie niezbędnych składników odżywczych i pomóc zmniejszyć retencję wody. Oto prosty przepis: Zmiksuj 1 szklankę jarmużu, 1 szklankę kawałków ananasa, 1/2 ogórka, 1 łyżkę nasion chia, 1/2 cytryny (sok) i 1 szklankę wody kokosowej. Pij ten koktajl rano, aby rozpocząć dzień z nawilżającym i przeciwzapalnym zastrzykiem.
Przepis na naturalny napój moczopędny
Naturalny napój moczopędny może pomóc wypłukać nadmiar płynów. Wymieszaj w blenderze 1 szklankę arbuza, 1/2 ogórka, 1/2 szklanki soku żurawinowego i sok z 1 cytryny. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i pij rano lub wczesnym popołudniem, aby uzyskać najlepsze efekty.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
