Koktajl / milkshake macha – SKŁADNIKI
1 porcja
- 1 płaska lub hojna łyżeczka zielonej herbaty macha
- 1 duży, bardzo dojrzały, zamrożony banan
- 150–200 ml / g mleka sojowego (lub innego roślinnego) lub mleko i woda pół na pół
- 1 łyżeczka ksylitolu lub cukru (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla omega-3)
Jeśli ktoś nie przepada za smakiem machy i chce ją pić tylko dla zdrowia, może ją zamaskować dodając do koktajlu 1 hojną łyżeczkę kakao i (opcjonalnie) ¼ łyżeczki cynamonu.
Koktajl / milkshake macha – WYKONANIE
Wszystkie składniki blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Podajemy od razu.
