- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj rozmaryn i liście mięty.
- Wyłącz ogień, przykryj i odstaw na 10 minut.
- Odcedź i pij ciepłe, najlepiej dwa razy dziennie, przez co najmniej 3 tygodnie.
Można go również stosować zewnętrznie: należy przygotować bardziej skoncentrowany napar, zamoczyć w nim czystą ściereczkę i przyłożyć jako ciepły kompres na bolące miejsce.
Dyplom:
Połączenie mięty pieprzowej i rozmarynu stanowi naturalną i skuteczną alternatywę dla łagodzenia bólu stawów i wspomagania regeneracji chrząstki w kolanie i biodrze. Chociaż nie zastępuje leczenia medycznego w zaawansowanych przypadkach, może być doskonałym dodatkiem terapeutycznym. Przy regularnym stosowaniu, wraz ze zdrową dietą i delikatnymi ćwiczeniami, ten napar może znacznie poprawić jakość życia osób z bólem stawów.
