Miód i czosnek: korzyści i jak je przyjmować

by

Przepis na syrop z czosnku i miodu:

Składniki:

  • 1 główka czosnku (obrana i rozgnieciona)

  • 1 szklanka naturalnego miodu (najlepiej lipowego lub gryczanego)

  • (opcjonalnie) Sok z 1 cytryny – dla smaku i dodatkowej dawki witaminy C

Sposób przygotowania:

  1. Rozgnieciony czosnek umieść w czystym słoiku.

  2. Zalej go miodem, dobrze wymieszaj.

  3. Zakręć słoik i odstaw na 24 godziny w ciemne, chłodne miejsce.

  4. Po tym czasie można syrop przecedzić (jeśli chcesz usunąć czosnek) lub zostawić w całości.

  5. Przechowuj w lodówce – najlepiej spożyć w ciągu 7–10 dni.

Dawkowanie:

  • Dorośli: 1 łyżeczka 2–3 razy dziennie przy pierwszych objawach infekcji.

  • Dzieci powyżej 1. roku życia: ½ łyżeczki dziennie (tylko jeśli nie mają alergii na składniki).

Wskazówki:

  • Nie podgrzewaj miodu – wysoka temperatura niszczy jego właściwości.

  • Czosnek najlepiej działa na surowo, więc nie gotuj go.

  • Stosuj syrop jako profilaktykę w okresie jesienno-zimowym, zwłaszcza gdy masz kontakt z osobami chorymi.

Leave a Comment