- Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Zetrzyj imbir, aby wydobyć z niego sok i olejki eteryczne.
- W misce wymieszaj sok z cytryny i miód.
- Do mieszanki miodowo-cytrynowej dodaj posiekaną cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek i starty imbir.
- Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
- Pozostaw mieszaninę na kilka godzin, najlepiej na noc, aby smaki i korzystne związki się wymieszały.
- Przechowuj mieszaninę w zakrytym szklanym słoju w lodówce do tygodnia.
Instrukcje użytkowania
Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę stołową tej mieszanki dziennie, najlepiej na pusty żołądek rano, aby zmaksymalizować wchłanianie i korzyści. Jeśli używasz go do zwalczania objawów przeziębienia lub grypy, możesz go zażywać dwa razy dziennie.
Możesz pobrać mieszaninę bezpośrednio lub dodać ją do gorącej wody, aby przygotować kojącą herbatę ziołową. Uważaj jednak, aby woda nie była zbyt gorąca, ponieważ nadmierne ciepło może spowodować rozkład niektórych korzystnych związków, zwłaszcza tych zawartych w miodzie.
