Umieść zioła w filiżance lub zaparzaczu.
Zalej gorącą wodą o temperaturze około 80°C.
Przykryj i parz przez 10–15 minut.
Przecedź napar i dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Pij ciepły, najlepiej między posiłkami lub wieczorem jako napój relaksujący.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Herbatkę najlepiej spożywać świeżą – tuż po zaparzeniu.
Jeśli musisz ją przechować, wlej do szklanego naczynia i trzymaj w lodówce do 24 godzin.
Unikaj ponownego podgrzewania – najlepiej pić w temperaturze pokojowej lub lekko podgrzaną.
Warianty zastosowania:
Tonik do skóry – ostudzony napar świetnie sprawdza się jako łagodzący kompres przy podrażnieniach skóry.
Kąpiel ziołowa – dodaj napar lub całe zioła do kąpieli, by ukoić suchą, wrażliwą skórę.
Syrop z malwy – przygotuj na zimno wyciąg z kwiatów i miodu jako naturalny środek na kaszel.
Płukanka na gardło – napar z malwy łagodzi ból gardła i stany zapalne jamy ustnej.
Dodatek do koktajli i lemoniad – po wystudzeniu, napar można zmieszać z wodą kokosową lub sokiem z cytryny.
