Najlepsza marynata do steków

Składniki

  • ⅓ szklanki soku z cytryny
  • ½ szklanki oliwy z oliwek
  • ¼ szklanki sosu Worcestershire
  • 1 łyżka posiekanego czosnku
  • 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka proszku cebulowego

Wskazówki

  1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż do dokładnego połączenia.
  2. Dokładnie pokryj stek marynatą i pozostaw go w marynacie na co najmniej 30 minut do godziny przed smażeniem.
  3. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zamarynuj stek na noc w lodówce, aby smaki głęboko wniknęły w mięso.
  4. Przygotuj stek w sposób, który preferujesz: grilluj, smaż na patelni lub piecz na ruszcie.
  5. Po upieczeniu steka odstaw go na kilka minut przed pokrojeniem, aby  soki równomiernie się rozprowadziły .
  6. Podawaj stek z ulubionymi dodatkami, np. pieczonymi warzywami, puree ziemniaczanym z czosnkiem lub świeżą  sałatką ogrodową .

Informacje żywieniowe

Kalorie:325
Tłuszcz:28
Węglowodany:10
Białko:2
Sód:530
Błonnik:1
Cukier:3

Leave a Comment