Składniki
- ⅓ szklanki soku z cytryny
- ½ szklanki oliwy z oliwek
- ¼ szklanki sosu Worcestershire
- 1 łyżka posiekanego czosnku
- 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka proszku cebulowego
Wskazówki
-
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż do dokładnego połączenia.
-
Dokładnie pokryj stek marynatą i pozostaw go w marynacie na co najmniej 30 minut do godziny przed smażeniem.
-
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zamarynuj stek na noc w lodówce, aby smaki głęboko wniknęły w mięso.
-
Przygotuj stek w sposób, który preferujesz: grilluj, smaż na patelni lub piecz na ruszcie.
-
Po upieczeniu steka odstaw go na kilka minut przed pokrojeniem, aby soki równomiernie się rozprowadziły .
-
Podawaj stek z ulubionymi dodatkami, np. pieczonymi warzywami, puree ziemniaczanym z czosnkiem lub świeżą sałatką ogrodową .
Informacje żywieniowe
Kalorie:325
Tłuszcz:28
Węglowodany:10
Białko:2
Sód:530
Błonnik:1
Cukier:3