2. Woda z liści chayote i gujawy (orzeźwiająca i dzienna):
-
Składniki:
-
1,5 litra zimnej, filtrowanej wody.
-
1 średni kapustnik, bardzo dokładnie umyty i pokrojony w cienkie plasterki (wraz ze skórką).
-
8-10 świeżych liści guawy (lub 1 czubata łyżka suszonych liści) – umytych.
-
1 laska cynamonu (opcjonalnie, można dostosować ilość cukru).
-
Uwaga: Oregano nie zostało tutaj użyte ze względu na jego intensywny smak na zimno.
-
-
Przygotowanie:
-
W dużym dzbanku wymieszaj pokrojoną chayote, liście guawy i cynamon (jeśli używasz).
-
Dodaj zimną wodę.
-
Przykryć i odstawić do lodówki na 8–12 godzin (na całą noc).
-
Przed podaniem delikatnie zamieszaj lub potrząśnij dzbankiem. Możesz odcedzić lub zostawić składniki (plastry chayote można jeść; dostarczają błonnika).
-
-
Używać:
-
Pij półtora litra wody w ciągu dnia, zastępując nią zwykłą wodę.
-
Spożycie: Codziennie, w sposób ciągły. Doskonałe do stałego nawodnienia z dodatkowymi korzyściami.
-
Odnawianie: Przygotuj nową wodę co 24–36 godzin.
-
3. Detoksykujący smażony chayote z przyprawami (w tym oregano):
Kontynuuj na następnej stronie
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
