Nocna owsianka z malinami – SKŁADNIKI
2 porcje
80 g płatków owsianych górskich, najlepiej ekologicznych, mogą być bezglutenowe
2 łyżki nasion chia
100 g mrożonych malin
ok. 300 g (ml) mleka owsianego, sojowego lub innego, ulubionego mleka roślinnego
½ dojrzałego banana
1 łyżeczka ksylitolu, erytrolu lub cukru (niekoniecznie)
W przepisie można użyć również innych mrożonych owoców jagodowych: małych truskawek, borówek, wiśni czy kupnej mieszanki Owoce leśne. Owoców, które są mało kwaśne, można dodać sporo więcej niż 100 g.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
