Oddychaj swobodnie: naturalny środek na kaszel

Kaszel może być dość uciążliwy i zakłócać dzień, utrudniając odpoczynek. Ale bez obaw, natura oferuje proste i kojące sposoby, które mogą złagodzić kaszel i oczyścić płuca. Przyjrzyjmy się dwóm prostym przepisom na domowe sposoby z wykorzystaniem składników, które znajdziesz w domu: ciepłej herbaty z liści laurowych i kojącego syropu miodowego. Te sposoby przyniosą ulgę i sprawią, że poczujesz się lepiej w mgnieniu oka.

1. Gorąca herbata z liściem laurowym

Składniki:

• 3-4 liście laurowe
• 1 litr wody
• Opcjonalnie: plasterek cytryny lub łyżeczka miodu dla dodatkowego smaku

Instrukcje:

1. Wrzątek   : Zagotuj wodę w garnku.
2. Dodaj liście laurowe   : Gdy woda się zagotuje, dodaj liście laurowe. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut. Pozwoli to na uwolnienie do wody olejków eterycznych i związków zawartych w liściach laurowych, takich jak cyneol i eukaliptol.
3. Parzenie i odcedzanie   : Gdy woda się zagotuje, zdejmij z ognia i parz herbatę przez kolejne 10 minut. Odcedź liście laurowe.
4. Smacznego   : Podawaj herbatę na ciepło. Aby dodatkowo ukoić gardło, dodaj plasterek cytryny lub łyżeczkę miodu.

Zalety

Herbata z liści laurowych ma naturalne właściwości antybakteryjne i może pomóc złagodzić stany zapalne dróg oddechowych. Jest doskonałym lekarstwem na kaszel i katar.