Jelita są kluczowe dla zdrowia układu odpornościowego, ponieważ soki trawienne i mikrobiom (zbiór mikroorganizmów w układzie) zapobiegają wchłanianiu patogenów. Poprawa zdrowia jelit korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego.
6. Lepszy sen
Niektóre badania sugerują, że żelatyna może być powiązana z lepszą jakością snu i krótszym czasem snu. Korzyści ze snu są liczne.
7. Funkcje mózgu
Żelatyna pomaga również poprawić nastrój i zdolności poznawcze, ponieważ glicyna jest jednym z aminokwasów, który działa jako uspokajający neuroprzekaźnik w mózgu.
8. Kontrola masy ciała
Pomaga zwiększyć uczucie sytości, a tym samym kontrolować hormony głodu.
Reklama:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
