Ta dieta oczyszczająca oparta na marchewce jest prosta, ale skuteczna w poprawie zdrowia wątroby i jelit. Oto Twój plan na kolejne trzy dni:
Dzień 1:
Rano (po przebudzeniu): Wypij szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby pobudzić trawienie.
Śniadanie: Wypij świeży sok z marchwi z dodatkiem odrobiny imbiru i jabłka, aby nadać mu smaku i wspomóc trawienie.
Obiad: Zjedz dużą miskę zupy marchewkowej, przygotowanej z ekologicznych marchwi, selera i odrobiny kurkumy.
Kolacja: Podawać gotowaną na parze marchewkę z odrobiną oliwy z oliwek i posypką ze świeżych ziół, np. pietruszki lub koperku.
Dzień 2:
Rano: Zacznij od szklanki ciepłej wody z łyżką octu jabłkowego.
Śniadanie: Przygotuj smoothie z marchewki, pomarańczy i banana, aby rozpocząć dzień od posiłku bogatego w błonnik.
Lunch: Wybierz sałatkę z marchewki i buraków z dodatkiem nasion, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze.
Kolacja: Delektuj się lekką smażoną marchewką z zielonymi liśćmi i czosnkiem.
Dzień 3:
Rano: Rozpocznij dzień od filiżanki herbaty z mniszka lekarskiego, aby wspomóc zdrowie wątroby.
Śniadanie: Przygotuj miskę smoothie z marchewki i mango, posypaną płatkami migdałów.
Lunch: Zjedz orzeźwiającą surówkę z marchewki z kapustą i lekkim winegretem.
Kolacja: Zakończ kurację oczyszczającą miską rozgrzewającej zupy z marchewki i soczewicy.
