-
Podnoszenie nóg: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę tak, aby znajdowały się wyżej niż serce. To przyspieszy powrót żylny i naturalnie zmniejszy obrzęk.
-
Relaksująca kąpiel stóp: Twój sprzymierzeniec relaksu
Ciepła kąpiel stóp, sama lub z solą Epsom, pomaga uwolnić napięcie, poprawić krążenie i wyeliminować toksyny. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne; sól ułatwia ewakuację zatrzymanych płynów.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
