Orzeźwiające wody detoksykacyjne wspomagające Twoją podróż w celu utraty wagi
Wprowadzenie:
Utrzymywanie nawodnienia jest podstawą dobrego zdrowia, a dodanie wód detoksykacyjnych do codziennej rutyny może sprawić, że nawodnienie będzie przyjemniejsze, a jednocześnie potencjalnie wesprze Twoje cele związane z utratą wagi. Te napoje z dodatkiem wody łączą wodę ze świeżymi owocami, warzywami i ziołami, oferując aromatyczną i bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla zwykłej wody. Chociaż istnieją ograniczone dowody naukowe bezpośrednio łączące wody detoksykacyjne z utratą wagi, mogą one poprawić nawodnienie, dostarczyć niezbędnych składników odżywczych i pomóc powstrzymać zachcianki, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowego stylu życia.
Przepisy na pyszne wody detoksykacyjne:
1. Woda detoksykacyjna z ogórka, cytryny i mięty
To klasyczne połączenie jest zarówno nawadniające, jak i orzeźwiające. Ogórki mają wysoką zawartość wody i błonnika, wspomagając trawienie, podczas gdy cytryny zapewniają zastrzyk witaminy C. Mięta dodaje orzeźwiającego smaku i może pomóc zmniejszyć apetyt.
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
1 ogórek, pokrojony w cienkie plasterki
1 cytryna, pokrojona w cienkie plasterki
Garść świeżych liści mięty
2 litry wody
Instrukcje:
Wymieszaj wszystkie składniki w dużym dzbanku. Schłodź przez co najmniej 2 godziny, aby smaki się przegryzły. Podawaj schłodzone.
2. Sok z cytryny, pomarańczy i sałaty
Ten sok, bogaty w wodę i błonnik, pomaga wyeliminować nadmiar płynów z organizmu i może pomóc kontrolować głód, dzięki czemu jest doskonałym wyborem do kontrolowania wagi.
Składniki:
Sok z 1 cytryny
Sok z 2 pomarańczy
6 liści sałaty
½ szklanki wody
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki razem, odcedź i pij bez dodawania słodzików. Przechowuj w szczelnym pojemniku do 6 godzin.
3. Sok z arbuza i imbiru
Wysoka zawartość wody w arbuzie i właściwości trawienne imbiru sprawiają, że sok ten jest doskonałym wyborem, jeśli chodzi o redukcję wzdęć i kontrolowanie apetytu.
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
