Oto co się dzieje, gdy jesz owsiankę każdego dnia

4. Obniżanie poziomu cholesterolu i ochrona serca

Owies jest znany ze swojego     pozytywnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego  .

• Zawarty w nim rozpuszczalny błonnik, zwłaszcza     beta-glukan    , pomaga obniżyć poziom  złego cholesterolu (LDL)  poprzez zapobieganie jego wchłanianiu w jelitach.
• Poprawia     krążenie krwi     , zmniejsza ryzyko wystąpienia    nadciśnienia     i chorób układu sercowo-naczyniowego.
• Badania wykazały, że regularne spożywanie owsa     zmniejsza ryzyko niewydolności serca     i choroby wieńcowej.

5. Ochrona przed astmą u dzieci

Owies ma również pozytywny wpływ na zdrowie układu oddechowego.

• Badania wykazały, że wprowadzenie owsa do diety małych dzieci w młodym wieku zmniejsza ryzyko wystąpienia     astmy dziecięcej  .
• Przyczynia się do poprawy zdrowia płuc poprzez redukcję stanów zapalnych dróg oddechowych.

6. Bogate w błonnik dla zdrowego trawienia

Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, a owies jest bogaty w błonnik!

• • • Wspomaga     prawidłową pracę jelit     i zapobiega zaparciom.
    • Błonnik odżywia     florę jelitową    i przyczynia się do korzystnej równowagi bakteryjnej w jelitach.
    • Wspomaga trawienie i może być doskonałym źródłem składników odżywczych dla osób z łagodnymi zaburzeniami trawienia.