- 2 do 3 ząbków czosnku
- 1 szklanka ciepłej wody
- Opcjonalnie: odrobina miodu lub cytryny do smaku
Sposób przygotowania:
- Rozgnieć czosnek i odstaw na 10 minut (w tym momencie wytworzy się allicyna).
- Dodaj do ciepłej wody i odstaw na 5 minut .
- Odcedź i pij raz dziennie .
Dodatkowe małe wskazówki
Aby wzmocnić działanie czosnku:
- Stosuj zrównoważoną dietę : skup się na owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych.
- Regularnie się ruszaj : spacery i ćwiczenia rozciągające korzystnie wpływają na krążenie.
- Unoś nogi na kilka minut dziennie, aby zmniejszyć ciśnienie żylne.
Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz
Choć naturalny, czosnek może czasami podrażniać wrażliwą skórę . Przed zastosowaniem olejku czosnkowego zawsze przetestuj go na małym obszarze.
Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem .
Cierpliwość i regularność: słowa kluczowe
- Po 1–2 tygodniach poczujesz, że nogi stają się lżejsze i mniej opuchnięte.
- Po 3–4 tygodniach można zaobserwować stopniową poprawę wyglądu żył.
Czosnek to naturalny, prosty i ekonomiczny sprzymierzeniec w dbaniu o nogi dzień po dniu. Dlaczego nie spróbować go dziś wieczorem?
