Składniki:500 g białej fasoli (np. jaś)1 cebula (pokrojona w kostkę)2 ząbki czosnku (posiekane)1 puszka pomidorów krojonych (400 g)2 łyżki koncentratu pomidorowego1 łyżka brązowego cukru1 łyżeczka wędzonej papryki1 łyżeczka tymianku1 łyżeczka oregano2 łyżki oliwy z oliwekSól i pieprz do smaku1/4 szklanki wody lub bulionu warzywnegoWykonanie: zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Składniki: Do bazy puddingowej: 1 (140g) opakowanie waniliowej mieszanki do puddingu instant 75ml zimnego mleka 250ml śmietanki kremówki 60ml cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Do warstw: 3 średnie banany, pokrojone w plasterki 50ml świeżych truskawek, pokrojonych w plasterki 1 (325ml) opakowanie wafli waniliowych REKLAMA
Wprowadzenie Niektóre przepisy po prostu zostają z nami na lata – bo są szybkie, tanie i smakują każdemu. Tak jest z tymi domowymi placuszkami mlecznymi, które od pokoleń królują na naszym stole. Z prostych składników, bez wymyślnych dodatków, a mimo to – znikają z talerza szybciej, niż zdążysz je usmażyć. To świetna opcja na śniadanie, podwieczorek czy … Read more
Nigdy nie zostawiaj otwartych drzwi pralki: to poważny błąd! 🚫 Częsty błąd: Pozostawienie otwartych drzwi pralki może spowodować uszkodzenie zawiasu, zamka i gumowej uszczelki, co może wpłynąć negatywnie na wydajność urządzenia. ❌ Mit obalony: Wbrew powszechnemu przekonaniu pozostawienie drzwi otwartych na zbyt długo nie ogranicza rozwoju pleśni, ale może wręcz pogorszyć sytuację. 🧂 Sól gruboziarnista: Doskonały sposób na … Read more
Należy zachować ostrożność w przypadku niektórych produktów spożywczych, nawet jeśli zbliża się ich termin przydatności do spożycia. Oto lista produktów, których należy unikać: 1. Produkty mleczne Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i śmietana, są bardzo nietrwałe i po upływie terminu ważności mogą szybko stać się siedliskiem szkodliwych bakterii. Zawartość wilgoci w nich przyspiesza rozwój … Read more
Woda imbirowa to prosty, naturalny napój, który powstaje w wyniku zaparzania świeżego korzenia imbiru w wodzie. Znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i pikantnego smaku, jest świetnym dodatkiem do każdej rutyny wellness, szczególnie dla osób stosujących diety takie jak dieta śródziemnomorska. Składniki 1 cal (2,5 cm) świeżego imbiru, obranego i cienko pokrojonego 1 kwarta (1 … Read more
Ciasto kawowe z daktylami Medjool To ciasto kawowe z daktylami Medjool to zachwycająca odmiana klasycznego ciasta kawowego, charakteryzująca się naturalną słodyczą daktyli Medjool. Dzięki wilgotnemu, korzennemu ciastu i cynamonowemu wirek idealnie nadaje się na śniadanie, brunch lub popołudniową przekąskę z filiżanką kawy. Składniki Do ciasta: 1 1/2 szklanki (180 g) mąki uniwersalnej 1 łyżeczka proszku … Read more
Usuwanie nieaktywnych członków – Co miesiąc przeprowadzaj czyszczenie grupy, usuwając osoby, które nie wykazują aktywności. Komunikacja z członkami – Wysyłaj przypomnienia do osób, które są mniej aktywne, przypominając im o zasadach i o konieczności regularnego angażowania się. Zachowanie jakości – Upewnij się, że grupa składa się tylko z wykształconych członków, którzy wnoszą wartość do dyskusji. … Read more
Rodzinne obiady to wspaniała okazja do budowania więzi i dzielenia się smakami, ale czasem mogą przynieść nieoczekiwane kulinarne niespodzianki. To, co wydaje się prostym, domowym posiłkiem, może czasem prowadzić do chwili cichej kontemplacji, zwłaszcza gdy w grę wchodzą różne preferencje kulinarne. Dylemat dotyczący krewetek nieobranych i nieoczyszczonych Wyobraź sobie, że siadasz do apetycznie wyglądającego dania … Read more
W dzisiejszym zabieganym świecie trudno znaleźć czas na długie treningi, ale to nie oznacza, że musisz rezygnować z dbania o swoje ciało. Nawet 5 minut dziennie może zrobić ogromną różnicę — zwłaszcza jeśli skupisz się na ćwiczeniach poprawiających postawę ciała i spalających kalorie. Oto krótki, ale skuteczny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać dosłownie wszędzie. Dlaczego warto? Lepsza postawa = mniej … Read more