Owsianka tropikalna: Zamiast standardowych owoców, spróbuj dodać mango, ananasa i wiórki kokosowe. Możesz również dodać odrobinę mleka kokosowego, aby wzmocnić tropikalny smak.
Owsianka z orzechami: Aby zwiększyć zawartość białka i zdrowych tłuszczy, dodaj posiekane orzechy (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce) lub masło orzechowe. Orzechy nadają owsiance chrupkości i są doskonałym źródłem energii.
Owsianka białkowa: Jeśli chcesz wzbogacić posiłek o białko, dodaj do owsianki jogurt naturalny lub odżywkę białkową (np. roślinną). Idealna opcja po treningu lub na pełnowartościowy posiłek.
FAQ:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
